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손마사지

2019년 12월 18일 업데이트됨

안녕하세요, 다한다출장샵의 자유게시판입니다. 오늘은 손마사지 효과에 대해서 알아보기로 하겠습니다.

안마에는 수많은 종류가 있는데 그가운데서 손안마는 간단하게 할수 있고 아무데서나 할수 있는것으로 하여 인기가 높습니다.

손마사지가 불안, 우울, 수면장애, 피로를 줄인다는 연구결과가 나왔습니다. 손마사지는 혈액순환에 좋은마사지로 박수만 쳐도 건강해진다는 말처럼 혈액순환에 아주 좋은 마사지랍니다.

간단한 손마사지방법

손톱 양 옆을누르기

엄지와 검지로 손톱 양 옆을 눌러주세요. 목의 긴장을 풀어줘서 뒷목이 편안해진답니다.

손가락 뒤로 젖히기

손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 손등으로 젖혀주세요. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포되어있어 혈액순환에 도움이 되요.

손가락 사이 누르기

손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 눌러주세요. 임파선과 연결되어있어서 감기에 걸렸을 때 하면 감기 예방과 치료에 도움이 되요.

손가락 전체 젖히기

손가락을 가지런히 붙여서 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어주세요. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀어질 수 있어요.

엄지 주무르기

엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무르세요. 두통이 있을 때 하면 머리가 밝아져요.

손목 바깥쪽 누르기, 손바닥 중앙 문지르기, 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기 , 검지로 손등 맛사지하기 , 손가락 아랫쪽 누르기 등 다양한 손마사지 기법들이 있습니다.

손마사지 종류

손마사지에는 향요법 손마사지와, 손침, 손혈자극 등 여러가지가 있습니다.

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